人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

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今天的心理学小知识叫做“狄德罗效应”

什么是“狄德罗效应”

法国著名哲学家狄德罗一生都过着朴素充实的生活，但有一天，朋友送他一件质地精良、做工考究的猩红色睡袍。于是，许多问题接踵而来了。睡袍的确很漂亮。它是如此的美丽，以至于它显得与家里环境、装饰、家具、物件等格格不入。于是，哲学家很快就有了买些新东西来配他的漂亮睡袍的冲动。他把旧地毯换成了大马士革的新地毯，用漂亮的雕塑装饰他的家，换了一张更好的餐桌和梳妆台，用一张皮椅代替了原来的木椅。后来，他发现自己不知不觉中失去了过去熟悉的舒适感。经过反思，他觉得“自己居然被一件睡袍胁迫了”，于是就写成了一篇文章，题目叫《与旧睡袍别离之后的烦恼》。

200年后，美国哈佛大学经济学家朱丽叶·施罗尔，根据狄德罗的烦恼提出了一个新概念“狄德罗效应”--即人们在拥有了一件新的物品后，会不断地添置与其相适应的物品，以达到心理上平衡的现象。

生活中的“狄德罗效应”

1、生日上收到了亲友赠与的一支华丽贵重的笔，自己非常心爱这支笔，但是看到它躺在破旧笔盒里格格不入的画面，又感到十分地不舒服，于是又重新换了一个崭新的笔盒和一套与这支笔相匹配的新文具。

2、“双十一”买了一件好看的毛衣，但是下单后却又感到一些焦虑，那就是觉得自己衣柜里没有可与之相匹配的外套、裤子、鞋子，于是为了消除这种烦恼，就又下单了这些本不需要买的东西。

“狄德罗效应”的危害

1.降低自控力，使欲望膨胀

狄德罗效应折射出人们内心永远不能填满的欲望黑洞，为满足自己心理上平衡的欲望，人们会不加以自主判断地配置与之相适应的东西，然后不断的再配置，于是人们失去了管控自我的能力，逐渐沦为了被欲望支配的无心人。

2.被欲望反噬，滑入泥潭

当刚开始就没有控制住“配置”的欲望，不断地增添自己想要的但并不必需的东西，并且成功了，人们便慢慢地就被自我的欲望控制了，失去了理智，各种“配置”欲望带来的诱惑和难耐，会使自己不断地接受更多非必需的东西，直到主动去所求，来满足自己欲壑难填的欲望，一步步陷入泥潭，甚至做出违法犯罪的事，后悔不及。

“狄德罗效应”的启示

1、一定警惕超过自己能力范围的物品，这些东西会让你看不清自己的真实能力而过度膨胀。

2、我们要相信自己可以配得上“华贵的袍子”，在这里，我们把“华贵的袍子”看做是更高更好的追求。人们在树立了远大理想抱负的时候，就会逼着自己摆脱落后的现状，去积极追求更好的生活。

3、凡事需要从一点一滴做起，逐步完善目标，谁都不能一蹴而就。成功的经验都是一步一个脚印，从一点一滴积攒起来。先有了“袍子”，再换“沙发”、“地毯”，最后换房子，为自己建立一个逐步上升的目标等级。美好的生活就这样逐步实现了。

4、防止陷入狄德罗效应的欲望而超前消费，否则会让自己迷失在欲望中，最终酿成不可挽回的后果。

苏格拉底说过:“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福的生活已经离我们越来越远了。幸福的生活往往很简单，比如最好的房间，就是必需的物品一个也不少，没用的物品一个也不多。做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”

你学会了吗？