人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天给大家带来的心理学小知识叫做：垃圾人定律

“什么是垃圾人定律”

垃圾人定律，衍生于大卫·波莱所著《垃圾车法则》。

书中他写道：有的人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊悔、愤怒、失望的情绪随着垃圾越堆越高，就需要找地方倾倒，释放出来。

他们会逮着一切机会，到处碰瓷、找茬、泄愤。如果你给他们机会，垃圾就会全部倾倒在你身上这样的人，被称为——垃圾人

“垃圾人”的表现

生活中，“垃圾人”主要分为以下四类：

心理扭曲的朋友

是指那些莫名其妙地诋毁你、伤害你的朋友。真正的朋友，是在你错误的时候拉你一把的人，而不是你犯错的时候和别人一起诋毁你，伤害你的人!

负能量爆棚的同事

这种同事虽不致命，但长期与其相处，足以拖垮你的斗志，摧毁你的梦想。

心理变态的恋人

相处过程中，经常表现出偏执，冲动，暴怒，控制欲强，甚至有极端行为的恋人，这种人，一定要学会用巧妙的方式远离他们。

网络暴力的键盘侠

总有一些人，看热闹不嫌事大，网络上句句如利刃，字字诛人心，如果你遇到这样的人，一定不要与之纠缠，拉低自己的层次!

中国有句老话，惹不起，躲得起。当遇到垃圾人，一定要学会远离！

远离，就是最好的处理方式！最开始对新冠疫情的猝不及防，到全民抗疫的众志成城、共克时艰，再到实现疫情防控常态化。

“垃圾人定律”的启示

在远离”垃圾人“的同时，我们也要懂得避免让自己成为一个“垃圾人”学会这几点至关重要：

学会消化负面情绪

任何一个人，都会产生负面情绪。当我们有负面情绪的时候，要及时找出负面情绪的原因，并思考合适的方法进行排解，不要将负面情绪到处传递。

接近充满正能量的人

正所谓，近朱者赤，近墨者黑。当你身边都是正能量的人，你也会慢慢成为一个积极的人。因为正能量的人看问题的角度和思维也会更加积极，这也会潜移默化的影响你。

成为自带光芒的人

人不可能一直让别人影响自己，最好的方法是：让自己成为一个内心自带光芒的积极分子。这也是对自己和身边的朋友负责，照亮自己的同时影响别人，将正能量不断传递下去。

你学会了吗?

这就是今天给大家带来的心理学知识，希望能给大家一些启示。