为夯实学生心理健康教育基础，帮助学生疏导心理压力、调节负面情绪、改善人际交往状态，营造积极健康的班级心理氛围，数字经济学院于10月19日至20日开展“生命有光·成长有彩”心理健康主题班会，本次活动由各班团支书主持，班主任进行指导，全体同学积极参与。

班会聚焦大学生常见心理困惑、情绪调节方法、人际交往技巧等内容，系统讲解心理健康对个人成长、学习生活及未来发展的重要意义。团支书结合学生实际，介绍学校心理咨询渠道和心理帮扶资源，引导同学们正视心理问题，学会表达情绪、主动求助，树立科学健康的心理观念。

交流环节中，同学们围绕学业压力、情绪管理、宿舍人际关系、挫折应对等话题分享经历与感悟，共同探讨缓解压力、调节情绪的有效方法。在真诚轻松的交流氛围中，大家进一步认识到合理宣泄情绪、积极自我疏导、换位思考沟通的重要性，内心焦虑与困惑得到有效缓解。活动还通过观看心理科普内容、开展互动分享等形式，帮助同学们掌握科学减压、自我接纳、积极暗示等实用技巧，提升情绪管理能力和抗压抗挫能力，树立珍爱生命、热爱生活、向阳成长的良好心态。

本次心理健康主题班会有效普及了心理健康知识，增强了学生自我心理关怀意识，帮助同学们掌握了科学调适方法，进一步营造了团结友善、积极向上、温暖和谐的班级氛围。下一步，学院将持续常态化开展心理健康教育活动，密切关注学生心理动态，全方位助力学生身心健康成长与全面发展。

责编/初审：卜亚星

策划/复审：张雅峥

统筹/初审：刘兆坤