桂香袅袅，月色溶溶，中秋假期本是高职学子卸下学业疲惫、享受团圆时光的好时机。但不少同学却陷入了“网络沉迷”的怪圈：刷短视频到深夜、沉迷游戏无法自拔、盯着朋友圈里的“完美中秋”暗自emo……被网络裹挟的假期，反而让心灵陷入焦虑的漩涡。学会给网络使用“踩刹车”，才能让这个中秋更有温度。

中秋佳节，本该是阖家团圆、亲友相聚的温馨时刻，可不少人却抱着手机不放，指尖划过一条条动态，眼睛盯着一个个屏幕，把难得的假期过成了“线上冲浪日”。饭桌上，父母的唠唠叨叨抵不过手机里的热闹；庭院中，皎洁的月光比不上屏幕里的光影。更有甚者，看到朋友圈里别人晒出的精致月饼、热闹聚会、惬意出游，会不自觉陷入“攀比心理”，觉得自己的中秋过得平淡又无趣，徒增不必要的心理内耗。

网络世界的喧嚣终究是虚拟的，想要跳出网络的“包围圈”，不妨试试这几招。第一，设定“网络限时令”，每天给自己规定1-2小时的上网时间，其余时间把手机放在一边，专心陪家人吃一顿饭、聊一次天，或者出门逛逛夜市，感受真实的节日氛围。第二，远离“攀比陷阱”，朋友圈里的生活大多是“精心筛选”的片段，不必拿别人的高光时刻和自己的日常对比，你的中秋，哪怕只是和室友分一块月饼、看一场老电影，也是独属于你的小确幸。第三，用线下活动替代线上消遣，作为旅游管理专业的学子，不妨带着家人逛逛家乡的景点，或者组织一场小型的中秋游园会，在实践中收获的快乐，远比刷手机更真切。

中秋的意义，在于团圆与心安。别让网络偷走你的假期，放下手机，抬头看看天上的圆月，感受身边的烟火气，才能让这个中秋，真正成为心灵的“充电站”。

终审|焦金英

二审|魏田田

初审|赵笑菡