为丰富当代大学生校园文化生活，展现学生文化风采，营造积极向上、健康文明的校园文化氛围，持续深化“三全”育人，实现文化育人，管理育人，服务育人，全面促进学生“三素养”教育不断提升。立足于“让优秀成为习惯，让坚守成为品质”的院训，致力于德才兼备、全面发展的旅游人才的培养，为校院精神文明建设和文化建设筑牢根基。我院特举办首届“书海广博，勤阅佳篇”学生书评活动。古人说：书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中车马多如簇。就让我们一同在知识的海洋中遨游，去收获生活中不经意的美好吧。
《悲伤逆流成河》
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你的生活一直都是阳光明媚的吗？你的嘴角是否时常挂着粲然微笑？你是不是也像玫瑰一样被人簇拥，时而与其他鲜花一起被包装给帅气的男孩？尽管是野花也好，也比仙人掌强，因为总会有人夸它美丽，而“仙人掌做不了花，无法让人捧在手心里”。
当每天旭日升起的时候，弄堂的小巷里安静祥和，热腾腾的菜冒着的香气和那温暖的笑声在邻里融汇，一切都是那么地温馨与惬意。但住在那蓝色木门里边的女孩，似乎总是得不到阳光的照耀。本来她的身旁有温暖大男孩的守护，本来她有美好前程去憧憬，本来她的生活应该是光亮的，可现实却将本来永远定格在本来。
母亲的“职业”让她间接性感染上性病，从此这个看似肮脏无比的怪病让她成了同学们口中的不良少女：被嘲笑被排挤，被泼红墨水冷水，被倒剩饭扔书包……本就因家庭贫困而穿着旧校服的她在拥挤的人潮中显得更加刺眼。可她有什么办法，生在这个不光亮的家让她的生活从此没有了色彩。她在黑暗的世界里孤独无助，她低着头，听着周围全是嘲讽和推搡的叫骂，没人站出来为这个单薄的身躯抵挡风雨。直到顾森西的出现：“反击吧少女！”终于，有那么一丝光亮，冲破层层阴霾，给她的生活带来希望。就像每次见面时他身上穿的鲜艳的衣服——那是出现在易遙生命中唯一的光色，也是它们，带给易遙反击的勇气！
可世界上又有多少个“顾森西”呢？但世界上却有很多个“易遥”。
知乎上有一个话题叫“校园暴力的严重程度是否被夸大”，里面的几百条评论的答案几乎都是：“没有被夸大，甚至被低估了。”在世界的各个国家，每天甚至每一秒都会发生校园欺凌的事件，并不时有校园学生欺凌暴力案件的报道，其中还有一些性质相当严重的恶性案件。案件中那些心灵被扭曲的孩子们作案手段非常残忍，那些被曝光的照片令人触目惊心。邯郸26中女学生吴华被同校七八个女生多次暴打、折磨，被送进医院；广东开平的一位初二女生因为得罪了校园里拜把子的七姐妹，被掳到一家宾馆，遭到四个未成年少男轮奸，并对她肆意殴打、凌辱，将施虐过程录像，上传网络取乐。在日本，校园欺凌已经变成了一个严重的社会问题，每年有许多学生自杀，并衍生了一个独特的现象“不登校”。这些过激行为的背后，是个性张扬中的偏狭自私与冷酷，是万千宠爱集一身的价值取向错觉，是教育惩戒功能丧失后的放纵，是教师权威地位颠覆后问题归属的误判，是对强权***、黑恶势力、暴力游戏与灰色文学的认同与膜拜。
一部2011年的纪录片，名叫《Bully》，翻译过来就是欺凌的意思。影片记录了多位青少年在成长道路上所面对的欺凌事件，年龄大多在12-17岁之间。可惜的是，其中一些主人公的故事只能由他们的父母和朋友帮助讲述了……不管是Tyler也好，还是ALEX也罢，当一个人没法解决日复一日的折磨的时候，他们只能强制把它认为是正常的。面对同学的欺凌和辱骂，他们只有选择笑。没错，是笑。就是那种木然的，无奈的，但是又有点真诚的笑。
没有人想一直活在灰色的天空下，也没有人愿意在别人的指点中孤独的过一辈子。可这个季节就是这样，花都枯萎了，被当成垃圾风蚀在时间里。
当易遙被母亲牵着手去治病的那刻，阳光洒遍了弄堂的每一个角落，以为她的生活又重见光明，可不曾料到的是，这样一个倔强的灵魂，也终于在冷酷无情的威逼误会下结束了生命。仙人掌还是无法被人捧在手心。苦了很久的她，再也尝不出甜的味道。如果能以死证明自己的清白，让这些麻木无情的心灵有一点点触动，那就算是生命的奉献又何尝没有意义呢？可我们身边又有多少个被伤害的生命有这样的勇气敢于站出来，对校园暴力说“不”？
寥寥无几！大家都像旁观者一样，胆小怕事，别人做什么他们就做什么。就像易遙心痛地说出来的一样，“你们之后的日子舒舒坦坦，没有一点心理负担，你们回首自己的人生，觉得自己做得挺好的了，觉得自己没有做过什么伤天害理的事。太恶心了，实在是太恶心了……”确然，一些刺耳的话可能比实际动手伤害更大，可那些旁观者又怎么知道。然而大多数的我们不也正扮演着旁观者的角色吗？对校园欺凌的漠视其实是比欺凌本身更为可怕的一件事。
那天的天空很阴沉，河里的水汹涌咆哮。她忍受了太久，终于一吐心中的愤慨，“你们巴不得世界上多死一个人，因为你们的日子真的无聊，因为你们觉得自己不会承担任何后果。杀死顾森湘的凶手，我不知道是谁。但杀死我的凶手，你们知道是谁。”她的呐喊被旁观亵渎，她的青春终于被世界辜负，纵身一跃，她一直站在孤岛，终没人摆渡……
学校成为了回忆里最深的伤痛，小巷成为了施暴者的庇护所，在18岁的这条界限之下，无所欲为难道就应该被原谅吗？还好，这个世界上，所有的善良都能被温柔以待。11月2日上午，北京市西城区人民法院对一起校园欺凌案进行了宣判，五名犯罪时未满18周岁的被告人被分别处以有期徒刑。终于“未成年人渣保护法”变成了实至名归的《未成年人保护法》。除了法律，对待校园暴力，还需要所有老师，家长，同学以及社会的关注和开导，给所有悲伤的孩子指引一条通向光明和温暖的路。
大地上的每一个生物，都需要阳光的沐浴，不管是路边的野花还是沙漠中的仙人掌，都希望在这片热土上绽放自己的青春。可能每个人的生活中都有遭受过校园暴力，不管是人身攻击还是语言辱骂，但人生而善良，人的本性除了有趋利避害，更多的还是抱团取暖。
这是一条奔向明天的河流，没有悲伤……
19旅行社一班李梦茹
《再苦也要笑一笑》
内容简介:
全书共分十三章，内容包括：超越人生的困境，突破人性中的弱点，苦难是一种财富，危机就是转机，寻找生命的钻石，参透人生的真谛，心态决定人生的高度，放下就是快乐，天下事为之则易，凡事都要讲方法，做最好的自己，快乐其实很简单，再苦也要笑一笑等。
当遇到苦难时，你是否能笑颜以对？恐怕很多人都不能做到。其实，只要你能换个角度来思考，很多苦难都微不足道。听听这则故事吧：有个人失恋了，在公园悲痛欲绝。一位哲学家走来，轻声地问：“你为何哭的如此伤心?”失恋的人回答说：“我和青梅竹马的女友分手，十年的感情啊!说分就分了!呜呜……我好难受……”不料这位哲学家却哈哈大笑，并说：“这是好事啊!你还哭，真笨。”失恋的人便很生气地说：“你怎么这样，我遭受这么大的打击，都不想活了。你不安慰我就算了，居然还指责我。”哲学家回答他说：“傻瓜，这根本就不用难过啊，真正该难过的是她。因为你只是失去了一个不爱你的人，而她却是失去了一个爱她的人。”看了这则故事，你有什么想法。如果你从这则故事中受到了启示，那就千万别错过本书，因为类似的故事本书还有很多很多。
喜欢这本书的理由：
这本书里面有很多的心灵小故事，每一篇都有他所体现的人生态度。其实，这本书，我第一次看它的时候只是纯粹的将它当成小故事来看，有时看到一些感人的前段还会偷偷流泪，但它里面所体现的真正意义却没有体会到。当再次读它时，就体会到了它那种或快乐，或痛苦，或烦恼，都是取决于你自己内心的想法的。
里面的内容也讲了酸甜苦辣四味，都是人生中不可少的。“辣”的总结：每一种创伤，都是一种成熟。“苦”：生命的滋味，犹如一杯苦咖啡，苦尽了，才能享受甘甜。“酸”：总在成功与失败之间。“甜”：深放在心间，好梦会实现。书里有一个故事最让我难忘。小故事的名字叫《不为昨天流泪》。
有一位心理学老师，在给同学上课时拿来一个美丽的杯子。当学生在赞美杯子时，老师故意把杯子扔到地上，杯子破了，同学们有些难过。老师说过：“很可惜，对吗？但难过也不可能让杯子还原，今后在你们的生活中，发生无法挽回的事情请记住这个破的杯子！”
这个故事的道理很简单：过去的已经过去，不要为打翻的牛奶而哭泣！生活不可能重复过去的岁月，光阴如箭，是来不及后悔的！
书中有一个故事让我明白了微笑的魅力：真诚的微笑能赢得他人的友好，也是每一个人最迷人的表情，更重要的是不用花一分钱就能赢得别人的好感！微笑，代表着我们热爱生活，代表着我们对生活的积极向上；当我们面对着他人时，微笑可以显示出我们的礼貌。
普波利利乌斯说过：“消出苦恼最好的办法就是笑一笑，然后接受它。”是啊，在生活中挫折和困难是不可避免的，可是如果我们用微笑去面对，一切都会过去的。
“日子再怎么难过，总比没有日子过的人要幸福很多。”再看看那些只会依赖别人，不会靠自己的智慧和行动学习的人，我们还是快乐的、幸福的。“不经历风雨，怎能见到彩虹。”彩虹在风雨的洗礼下，绽放美丽。宝石在刻刀的雕刻下，才能释放光彩；梅花在苦寒的磨砺下，才能飘出清香。
其实快乐的方法有很多。不要等着快乐去找你，而是要主动出击，你去寻找快乐。你要给自己创造快乐，快乐不是自己凭空变出来的，你要自己去创造、去发现！
即使生活有多苦，但我相信雨过天晴彩虹飘。事情总会要过去的，我们为何不笑着去面对呢？
推荐理由：
人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼、少不了的痛苦发生、或是得到了更多的快乐，这些都取决于你的内心。
再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。
再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。多笑一笑，你的人生更美好。
19办公文案班汤肖雅
《简爱》
你向往自由吗？你渴望平等吗？如果你同样渴望，向往，那么便像简爱一样去争取吧！
当我合上《简爱》这本书时，我感慨她的勇敢，大胆，善良……却也为自己有一个小康家庭而舒了口气。如果，简爱同我一样有一群活泼向上的兄弟姐妹；有一个温柔和蔼的舅妈；或者有一群仗义相助的小伙伴们……那么她可能是教堂里低低哀颂的修女；可能是大门不出二门不迈的千金小姐；亦或可能是酒会上姿态大方得体的名媛淑女……那么多种可能的简爱，却绝不是夏洛蒂。勃朗特笔下的那个渴望自由，追求平等，勇于反抗的简爱！
简爱渴望自由的原因源于舅妈以及堂兄约翰对她无休止的捉弄，咒骂和殴打。所以，当她逃出里德家时，来到劳渥德学校时她是快乐的。同样，在受到布洛克尔赫斯特先生的指认后，她绝望了。但她依旧坚强，而谭波尔小姐的出现，也为简爱的人生带来温暖的曙光，使得今后的简爱变成了一个善良的，温柔的，善于倾听的人。
生活的艰难磨砺了她的羽翼，不幸没有将她变得像海伦一样学会忍受，而是使她更加坚强地面对生活。她不相信海伦走到生命尽头时在她怀里描绘的彼岸世界，她承受着命运带给她的苦难，却丝毫没有减损她对生命的热爱。她向往淳朴的自然，她渴求知识，追求丰富的精神世界，追求美好的新生活。这就是她的性格，她的内心，她对世界的看法，她对自由的向往，她的反抗，她的尊严，她的`爱和她的悲凉。
这一切都让我不再疑惑她的倔强和坚韧从何而来。
也许《简爱》这本书并没有《水浒传》的好汉豪情，也没有《红楼梦》的儿女柔情，但它，是一本好书。
19高旅十一班姚笑笑
《向左走向右走》
19高旅九班李圆圆
《追风筝的人》
也许从哈桑第一次开口说话叫的便是阿米尔的名字开始，就注定了哈桑这一生对阿米尔的付出。我从未见过像哈桑这样纯净善良的孩子，处处关心爱护着他的朋友，尽管生活给了他重重困难。他把阿米尔当成了最好的朋友，为了阿米尔可以做任何事情，甚至在阿米尔诬陷他盗窃，使计将他赶走之后仍然没有怪他。在多年后还是想念这个背叛过他的朋友，最后因为阿米尔和他父亲的房子甚至付出了生命的代价。我们的主角阿米尔是个自私的孩子，他嫉妒父亲对哈桑的好，希望父亲只对自己好，在面对阿塞夫欺负哈桑时，因为害怕，他躲在了街角，他再也无法面对哈桑，用卑劣的手段赶走了他。可是，在这以后多年的时间，他不停受到良心的谴责，无法心安。往事从来不会因为时光的流逝而逐渐被忘记，很多时候，它只会越发清晰，时不时从时光深处跳出来提醒你曾经犯下的罪恶。但是，只要你想总有一条通向好人的路。拉辛汗给了他这个机会，这时候的阿米尔在美国有家庭，有妻子，有工作，他再一次犹豫了，可是最后他战胜了自己，懦弱的孩子长大了。他去了阿富汗，经过了千难万险带回了哈桑的唯一的孩子索拉博。他受了很重的伤，可这一次他感到无比的心安。最后他在为索拉博追风筝的时候，说了哈桑常说的那句“为你，千千万万遍”
这是一个关于治愈，友情，亲情的故事，是一个发生在阿富汗的故事，只要你直面自己的错误，无论什么时候都不晚。同时，我们也对阿富汗有了更深的了解，我们所处的国度社会和平，生活幸福。不代表这世上的所有地方都和中国一样。有的地方战火纷飞，流离失所，甚至连生命都无法保障。希望阿富汗这个充满希望和爱的地方早日变得和平起来。为你，为我，为所有人千千万万遍！
19高旅十一班李丽雪
《老人与海》
一艘船越过世界的尽头，驶向未知的大海, 船头上悬挂着一面虽然饱经风雨剥蚀却依旧艳丽无比的旗帜，旗帜上，舞动着云龙一般的四 个字闪闪发光一超越极限! ”作者海明威是这样评价他的作品《老人与海》的《老人与海》成功的塑造了一个经典的硬汉形象。海明威也因此获得了诺贝尔文学奖。
作品是没有局限的，作家却有局限的，作家的精神是没有局限的，作家的人却是有局限的，海明威留下思考的同时,他也留下了耐人寻味 的话:我试图塑造一位真正的老人、一个真正的孩子、一片真正的海、一条真正的鱼和真正的鲨鱼。如果我能将他们塑造得+分出色和真 实，他们将意味许多东西。正是所谓“文贵形似，窥情风景之上，钻貌草木之中。吟咏所发，志唯深远，体物为妙，功在密附。顾巧言切状，如印之印泥，不假雕削，而曲写毫芥。故能瞻言而见貌，即字而知时也。”“庄老告退，而山水方滋。情必极貌以写物,辞必穷力 而追新，此近世之所竞也。”仿佛绘画，写 实。这是最简单的，也是天生就会的，然而我最近才突然回想起来。我忘记的太久了。人总是熟视无睹。
读过的古今中外作品中，老是在想的就是这海明威的《老人与海》。即便是有一天,我把 它的情节忘了，内容也忘了，形式也忘了，甚 至把海明威也忘了;但我忘不了那老人与海，忘不了那一种抗争的场景，忘不了那绝不屈服的人的尊严和勇气。因为我时刻感觉到，生活 就是那海，我要做的就是那老人，应该用海明威所赋予的那一种精神去生活。人活着，
亡。除此之外，没有任何必然的东西可以依靠。既然人是靠偶然活着的，那么支撑人生存勇气的，就只有自信了。如果丧失了自信，在 持续那么多天的背运之后，桑提亚哥还有勇气和毅力出海捕鱼吗?因此人活着就必须自信，不自信是人消费不起的奢侈品。正因为桑提亚 哥有着绝对自信，他对小孩被叫走，表示了完全的宽容和理解。在这里,海明威展现了自信与宽容之间的联系。桑提亚哥(Santiago) 是个可怜的老头一看上去似乎是的。海明威(Hemingway)以自己精炼的语言塑造了这 个形象，可以说，海明威并没有给予老人成功，却赋予老人在压力下优雅而坚韧的形象。书中讲的是古巴的一个名叫桑提亚哥的老渔 夫,独自一个人出海打鱼，在一无所获的84天之后钓到了一条无比巨大的马林鱼。这是老人从来没见过也没听说过的比他的船还长两英尺的一条大鱼。鱼大劲也大,拖着小船漂流了整整两天两夜，老人在这两天两夜中经历了从未经受的艰难考验，终于把大鱼刺死，拴在船头。然而这时却遇上了鲨鱼，老人与鲨鱼进行了殊死搏斗,结果大马林鱼还是被鲨鱼吃光了，老人最后拖回家的只剩下一副光秃秃的鱼骨架。
骨骼是精神的支柱，海明威看似没有让老人桑提亚哥成功，却以光秃秃的骨骼奏出了老人生命的硬度。人很容易随遇而安的，深陷在沙发里的身子，是舍不得挪一挪的，沙发越软，陷得越深，越是懒得动。可生活如海啊，是不容让人懈怠的，平静的水面下暗藏的是急流，平静过去，又将是风景，而人往往也是在风浪的颠簸中才意识到危险感到恐惧，才想起自己的疏忽，才本能地需要抗拒。可是，想要征服海的人啊，你需要时刻警惕时刻谨慎,不要在危难的时候才显示出你是个好汉，要时刻撑好船，看好方向。
生活就是海,你就要做那位老人永不言败, 这就是《老人与海》告诉我们的。一个人把生命都压了上去，与敌人做殊死的博斗，能不算英勇吗?我想鲨鱼正是宇宙间一切 破坏性力量的化身，而老人正是正义的使者。在人的一生中随时随地都存在这股破坏力量, 人生是不停地循环着的，喜剧的落幕，不就是悲剧的上演悲剧的落幕,也就意味着喜剧的再度登场。
人性是强悍的，人类本身有自己的限度,但正是因为有了老渔夫这样的人一次又一次地向限度挑战，超越它们，这个限度才一次次扩大: 一次次把更大的挑战摆在了人类面前。在这个意义上，老渔夫桑地亚哥这样的英雄，不管他们挑战限度是成功还是失败，都是值得我们永 远敬重的。因为，他带给我们的是人类最为 高贵的自信!
回想起文中老人的话“人不是为失败而生的, 一个人可以被毁灭，但不能给打败”不正道出 了本文的主题吗?人真的是很奇怪的动物，为 何有勇气面对死亡，却没有勇气面对失败呢? 难道失败真的如此可怕吗?冷冷的海风里夹杂着一股血腥，也许人真正害怕的可能是这些吧
自信，这就是《老人与海》告诉我们的。人活着，唯一能确定的必然，就是走向死亡。除此之外，没有任何必然的东西可以依靠。既然人是靠偶然活着的，那么支撑人生存勇气的，就只有自信了。如果丧失了自信，在持续那么多天的背运之后，桑提亚哥还有勇气和毅力出海捕鱼吗?因此人活着就必须自信，不自信是人消费不起的奢侈品。正因为桑提亚哥有着绝对自信，他对小孩被叫走，表示了完全的宽容和理解。在这里，海明威展现了自信与宽容之间的联系。
人生本来就是一种无止境的追求。它的道路漫长、艰难,而且充满坎坷,但只要自己勇敢顽强地以一颗自信的心去迎接挑战，他将永远是 一个真正的胜利者!
19办公文案班王雪
《趁早把生活折腾成你想要的样子》
人生漫长，一定要独特生长。
《趁早把生活折腾成你想要的样子》这本书是我18岁生日时我的朋友送给我当做生日礼物，总共是四本，这是其中一本。一开始，我并没有注意到这本书，因为其他三本的名字特别有趣，后来看完了那三本，才终于注意到了这本。名字长长的封面文艺的书。
初读这本第一篇给我的感觉就很不一样，第一章的开头是这么一句话：“生活原本就是苦乐参半的”，看到这句话让我想起我的生活，似乎很贴切这样的说法，有时候早上起床发生的第一件事就能预知了今天会是怎样的一天，是倒霉的？还是幸运的。从而就获得了许多的经验。如何遇到倒霉的这一天自己能够快速的通过。
经过来到这世上的十九年里，自己发现所有事情没有会一直差劲，也没有所有事情会一直顺心。生活中总是有许多意料不到的很多事，但是这些事情是改变不掉的。如何改变的是自己看待这件事的看法和心态，这便是这本书前半章告诉我的。
从一开始的有一种洒脱：叫说走就走，到最后的：放下去看看这个世界。通篇围绕着“外面”来进行展开分享，这也是吸引我的其中一点。
在我们的这个年纪，羡慕，嫉妒，攀比心，虚荣心好像全部都占据了一点点。在一个宿舍里，因为家庭情况的各不相同，每个人的经济也不相同。可是每天相处之下，有些就起了羡慕、攀比，使一些人都走上了不归路。书里就都写出了这些最后的结局，无一不特别惨烈。
在我的认知里，每个人都有自己所希望追求得到的很多东西。这些东西都需要去付出很多来得到，所以付出的也就是失去的。可是所有的东西似乎都是这样，但，也许换个方式会更好吧！
年轻的时候总会有很多的不尽于事，还有很多的无能为力，但是也会拥有很多的不一样。拥有的是其他年纪没有的青春。有些错误就是避免不掉，最后都会成为一种遗憾，可，留下了最多的就是快乐。
世界上最恐怖的毒药就是安逸，他会让你慢慢失去斗志，丧失对生活的希望。这也是我最喜欢书中的的一句话，安逸就是会特别的舒服，但所有人都不会一辈子的安逸，所以这本书的名字就写了。趁早把生活折腾成你想要的样子。
最后，我想用一段话来结束这一篇文章：“人越长大，越会发现做自己”。是一件多么艰难的事情。在这茫茫的人世中，每个人都一样，内心都有一个未完待续的梦想，但区别在于有的人将它深埋于心。有的人却能在兜兜转转后迈出实现它的脚步”。
19高旅十二班赵玉柯
《自控力》
最近读了斯坦福大学的心理学家凯利麦格尔格尔教授的人气新书《自控力》的中文版，略受启发，想写点想法。
刚开始看这本书的时候，我觉得这没什么特殊之处，最初感觉它和以前我读过的一些励志书和自我调整心态的书籍没什么两样，大致上都是通过一些实验研究作为例证，来得出一些关于人群心理发展规律的抽样结论。
我一直对这类实验或者结论都不怎么信服，毕竟现实是复杂的，不可能有那么理想的实验条件，在现实条件下的人群是否会有实验中所统计的行为取向分布，始终是个未知数。而且事实.上我看过另- -些书，也是有关于人性研究的专业书籍，其中明确提到，用特定实验的方式研究人性或者心理问题，通常都是不可靠的，因为现实中最为重要的因素是随机因素，各种突发事件都可能严重影响一个人的选择或者决定，而且往往这种随机因素的决定作用是显著的，这种条件是实验室不能制造的。但是，当看到本书内容1/3的时候，我似乎了解了它为什么被称为最受欢迎的心理学教程。它的实验论据与其说是提高本书说服力，不如说是一种心理学上的巧妙手法，其目的是为了提高读者对于本书的兴趣,书中例举的很多实验其实都是理想实验,在心理学研究上的可靠性并不高，但是这些实验的设计都很有创意,趣味性强，容易抓住读者的心，使读者感兴趣，而非为了让他们信服(本书很好地保留了读者质疑的权利，这也是优秀教材必有的特点，只有允许质疑，才能让学生学习时通过质疑来产生交互，从而更加清楚地知道教材所书的内容为什么有道理)。
我想，很多人把这本书看作是一本鼓舞人心并帮助人们实现自我约束的读物，显然是“跑偏”了。本书实质上并不是那些宣扬“自我救赎”的“心灵鸡汤”类的读物，它实质上是一本教材。它的最终目的是让学生学习到关于意志力科学的重重科学论断，而非仅仅是- -本教你如何减肥的书，它的内容是系统性和理论性的,尽管它的文字形式非常通俗和生动，但说到底它是一本学术专著。它不仅仅是教你如何认识人类的自控能力，以及如何去训练和运用它,更重要的是，它在渗透- -种科学研究方法给学生，即使你不是专业研究心理学的人士，你多少会建立起初步的科研思考模式，在思考和分析每一个问题时，初步地形成设计实验、分析实验，总结结论，思考结论的应用方式，如何有理论指导自己和别人的行为，如何用理论建立看待世界的新视角等等。
本书与同类心理学书籍的最大不同点在于，它不是古板的科学书籍，没有充斥第三人称的纯科学性的论述(像法医报告那样)，但它的理论架构确实地表明它又不是表面想看起来那样的一本通俗流行读物，它是一本理论专 著。用通俗读物的模式来撰写理论专著，虽然不是前无古人，但能够将理论构架保持得如此完好，在同类作品中确实不多见。
下面总结- - -些我个人的收获:
首先，这本书让我耳目一新的是它提出了意志力损耗极限的理论，这个理论首先包含了损耗意志力的种种条件的论述(其中包括外界诱因、自身心理因素、肌体营养条件，生物钟的影响)，然后论述了这些条件如何量化地影响意志力(例如从早到晚意志力是如何衰减的)，进而提出了如何减少意志力损耗的理论(例如应该在意志力旺盛期处理繁杂事务，避免在意志力薄弱时处理这类事务大量浪费性损耗意志力，这也是关于如何高效利用我们有限的意志力的理论)。而同类专著通常只包含如何训练意志力的理论，却没有考虑到意志力本身的损耗问题。这使得本书在构建自控力训练模式理论时，覆盖面更加全面。许多人按照传统的自控力训练读物去试图训练自己时，都没有得到过避免意志力损耗这方面的指导，因此大部分人的结果都是以失败告终，原因就是他们的意志力在训练过程中，强化的量远远比不上损耗，尤其是本书所提到的“自我强制心理”对意志力是最大的损耗因素，这一点在同类书籍中都没有得到明确论述和强调。
其次，本书推荐采用的不是强制疗法,恰恰相反，本书反对强制疗法，不提倡自我克制，而是提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化成使自己专注于某些事情或者无视诱惑的动力，这与“借债征兵打债主”的思想不谋而合，是一种以战养战的活用，让我们在面对诱惑时，行之有效地利用其他欲望来抵制当前诱惑。这种方法可以算是同类书籍中介绍的最为高明的方法，它考虑到了意志力薄弱者本来就没有意志力去直接对抗诱惑，正如一个本来就欠债的企业没有本钱来扩充规模。这种方法借用了我们对其他诱惑的兴趣，来转化为对抗当前不良诱惑的意志力，相当于为一个濒临破产的企业进行变废为宝的融资,使之自发地利用其在别处浪费的资源来解燃眉之急。
最后，本书不同于同类书籍的第三个亮点是，它指出善待自己的重要性，即很多时候不要强求。这极像博彩爱好者常说的“不要越输越赌”。本书指出，善待自己是给自己减压，而很多时候，人们屈从于欲望往往是为了逃避压力。只有行之有效地缓解压力，才能使人们不再为了逃避压力而被诱惑。这可以说是非常一针见血地指出了人们意志力崩溃的最重要原因。而大多数同类书籍则要求我们反复提醒自己要自我约束，而几乎不会教我们如何去缓解压力。作者在本书的最后，介绍给我们- -种健康的人生心态:那就是要敢于面对挑战，这样才能获得主动的自由自在，而不是为了逃避挑战去选择慵懒，那只是暂时的惬意。这才是真正的自我放松。
作为人气读物，本书的座谈式写作风格,确实起到了很大的作用。它通过近似与读者谈心的方式来提出问题、分析问题、得出结论,与读者产生很好的互动，更加容易让读者融入到书中。
活动开展意在引导学生博览群书，培养读书的良好习惯，让学生在读书写书评中感悟历史、体验社会、了解科学、拓展思维、放飞理想、憧憬未来！
