当24级的同学们怀揣期待踏入见习岗位，从课堂到职场的转变不仅是环境的切换，更是心理的试炼场。世界卫生组织指出，健康是生理、心理与社会适应的完满状态，而见习期的心理波动，正是成长的必经之路。提前识别心理预警信号，才能在挑战中从容前行。见习期高频心理“晴雨表”

1. 情绪信号：持续两周以上的焦虑烦躁、对工作提不起兴趣，或频繁陷入自我否定。不少同学会因“理想与现实的落差”感到失望——明明学了专业知识，却要重复琐碎事务，这种心理冲突容易引发情绪内耗。

1. 行为信号：回避与同事沟通、作息紊乱（熬夜或嗜睡）、食欲突变。部分同学带着“依赖心理”进入职场，坐等他人安排，缺乏主动性，反而加剧适应困难。

1. 生理信号：不明原因的头痛、心慌、失眠多梦。这是心理压力转化为生理反应的典型表现，说明身心正处于紧张状态。

常见心理困扰的“底层逻辑”

· 角色转换焦虑：从“被照顾的学生”变成“独当一面的实习生”，责任的提升让不少人感到无所适从。

能力疑陷阱：面对陌生工作流程时，容易因失误产生自卑心理，陷入“我不行”的消极思维循环。

孤独感侵袭：离开熟悉的同学和校园，新的社交环境需要重新适应，孤独感往往会放大心理压力。

心理自助第一步：接纳不完美

请记住，见习期的心理波动是正常现象，不必因此自责。正如南阳职业学院心理健康中心强调的，实习的核心意义之一是“认识自己的能力水平”，每一次困惑都是成长的试纸。当出现上述信号时，先给自己一个拥抱：“我正在适应新角色，这需要时间。”

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终审：焦金英

二审：魏田田

初审：张雨鑫