为抓实暑期心理健康教育，提升心理骨干朋辈帮扶能力，防范假期心理隐患，6月22日，烹饪食品学院面向各班心理委员、心教部成员、宿舍信息员开展暑期心理健康专题培训，筑牢校园朋辈心理防护网。

本次培训由二级学院心理辅导站负责老师王陆阳主讲。结合历年咨询案例，王陆阳总结学生假期四类典型心理问题：作息紊乱造成精神内耗、生活无目标滋生迷茫焦虑、家庭观念冲突引发情绪压抑、假期末尾产生返校焦虑。王陆阳指出，假期学生缺少线下疏导渠道，心理问题更易隐藏加重，要求心理骨干主动持续关注同学；同时区分普通负面情绪与高危心理危机，明确上报流程与心理委员工作边界。

培训传授多项简单实用的心理调节方法，包括15分钟渐进调作息、微习惯规划、情绪日记、正念减压等，还分享化解家庭矛盾、减轻同辈攀比焦虑、重建社交关系的沟通技巧，兼顾骨干自我调节与帮扶同学的双重需求。

理论学习后，全体参训人员围绕线上关怀情绪低落同学展开交流，大家一致认为朋辈陪伴应以共情倾听为主，不评判、不八卦、不随意贴标签，严守同学隐私。现场开展“暖心陪伴百件小事”互动接龙，同学们轮流分享暖心帮扶举措，在互动中深化包容关怀意识。

此次培训补齐了心理骨干暑期心理知识短板，提升了心理状态识别、沟通疏导、危机上报综合能力。下一步，我院将持续推进常态化心理健康工作：线上推送暑期心理调适科普，畅通全天候心理求助渠道；依托心理委员常态化摸排学生心理动态；开学举办返校心理疏导主题班会，持续跟踪学生心理状况，全方位护航学生身心健康发展。

图文：王陆阳 刘昌

初审一校：花磊

复审二校：张莉莉

终审三校：田金毓

推送：郭沙沙 张静怡