为扎实推进学校心理健康教育，引导学生化解精神内耗，塑造稳定自洽的心理品格，7月24日19:00，我校积极响应省教育厅工作安排，组织全体师生通过河南省教育厅视频号、豫教思语视频号线上集中收看《冰山初探——从内耗到自洽的觉察之旅》心理健康公开课直播。
本次公开课聚焦当代学生面临的学业竞争、人际交往、成长迷茫与精神内耗等多重压力，依托萨提亚冰山理论，结合真实案例、互动体验的形式，剖析内耗情绪产生的内在根源，教授拆解焦虑纠结等负面情绪的调节办法。课程破除“抗压就是硬扛”的认知误区，解读心理韧性与内心自洽的深层意义，传授情绪觉察、合理倾诉、放松调节等实用心理疏导技巧，借助层次拆解与三色气球练习，帮助同学们分清外在期待与内心渴望，掌握科学的心理自助方式，搭建起内心缓冲屏障。
此次活动是我校落实“同心圆”育人工程、践行“三全育人”与“五育并举”的重要实践。我校将以本次公开课学为契机，持续丰富心理健康教育载体，常态化开展心理科普活动，全面提升学生心理素养，引导学生告别无意义内耗、从容直面成长难题，以坚韧乐观的心态奔赴青春征程。
