为进一步贯彻落实河南省委教育工委等五部门《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生洞察精神内耗背后的成因，掌握调节自我状态、达成内心自洽的实用方法，省委教育工委、省教育厅委托新乡学院开展“冰山初探——从内耗到自洽的觉察之旅”主题心理健康公开课活动。现就我校组织收看有关事宜通知如下：
一、活动安排
主题：冰山初探——从内耗到自洽的觉察之旅
时间：2026年7月24日（本周五）19:00
二、主要内容
1.拆解内耗：引导大学生科学认识精神内耗现象，理解内耗形成的内在心理逻辑。
2.深层溯源：带领大学生发掘内耗背后压抑的情绪、未被满足的心理诉求，找到自我内耗的根本诱因。
3.调适自洽：帮助大学生掌握可落地的心理调节方法，缓解持续内耗，构建稳定平和的内在心态。
三、收看渠道
扫码关注“河南省教育厅”视频号或“豫教思语”视频号，点击屏幕上“预约”，待直播开始即可观看。
四、工作要求
（一）高度重视，全员参与。各学院要高度重视，统筹工作安排，认真组织在校师生、心理健康教育教师全程观看，扩大受益面与影响力。
（二）同步开展，持续推进。各学院要围绕本次活动主题，结合实际，组织心理健康课程教师开展好集体备课教研，不断更新教学理念，充实教学内容，提升教学效果。
（三）及时总结，做好宣传。活动将通过“河南省教育厅”视频号和“豫教思语”视频号全程直播，各学院将组织收看情况形成100字左右的总结（附2张观看照片）上报并上交学习心得1篇(300字以内，附个人姓名、单位、单人生活照1张)；同时，心理健康教育教师需上交学习心得1篇(300字以内，附个人姓名、单位、职务职称等信息和单人生活照1张)收看学习心得和照片于7月25日10点前报送至zzlyxlzx@163.com;文件和邮件均命名为"学院全名+心理健康公开课观看学习情况"。
