人之幸福，全在于心之幸福

——歌德

酒店管理学院心理健康专栏“漫步阳光心灵中，每天都要525”，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做“荷花效应”

什么是“荷花效应”

讲述的是这样的一种现象:

一个池塘里的荷花，第一天开一朵，第二天开两朵，第三天开四朵....…到第30天正好开满整个池塘，那么开满半个池塘是第几天呢?很多人认为是第15天，其实不是，是最接近尾声的第29天。从开满半个池塘，到开满整个池塘，只需要一天的时间。

“荷花效应”的应用

（1)制定计划

我们可以将自己想要完成的事情或者目标，为其制定一份松弛有度的计划。每天按照计划一步一个脚印完成自己要做的事情，这样不仅完成了每天的任务量，还可以给自己放松一下。

（2) 时刻提醒自己

即使制定了计划也不能过于松懈，目标达成的时候才是真正的胜利。如果在中途放弃了，那么之前做的所有努力都会白费，所以，我们要在实现一个个小目标的过程中为自己加油打气。荷花效应应用

（3) 不断反馈

在一个个小目标完成后可以适当地用小礼物来奖励自己，在漫长的道路中我们需要不断地反馈当前所做的事是否正确，做得好就可以设立一个正反馈并且继续做下去，做得不好就可以设立一个负反馈并且及时改正。

（4) 自我激励

当你在学习的过程中，感到辛苦，没有动力坚持下去的时候。想想“荷花效应”，不要轻言放弃而错过自己的“完美盛开”。拼到最后，靠的不是运气，而是毅力。

“荷花效应”启示

最接近胜利的时候，是最重要的，最需要坚持的。很多人在咬牙坚持了28天之后，选择了放弃，他们不知道，

其实他们离成功只有一步之遥。人生也是如此，前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

你学会了吗？