数字经济学院举办“‘扭’转心境——正念手工疗愈体验”心理沙龙

4月20日下午，数字经济学院组织学院20名学生在心教中心211室开展了“‘扭’转心境——正念手工疗愈体验”心理沙龙。本次活动旨在通过“理论讲解+动手实践”的方式，帮助同学们在手工创作中舒缓压力、聚焦当下，提升心理调适能力。

活动伊始，学院张淑真老师首先简要介绍了“正念”的基本理念，引导同学们理解如何有意识地将注意力集中于当下，接纳自身感受而不加评判。讲解将正念与情绪调节、压力管理相结合，为接下来的手工体验奠定了理论基础。

随后，在轻松舒缓的音乐中，同学们领取了色彩丰富的扭扭棒，开始动手制作独具个性的“扭扭花棒”。缠绕、扭转、造型……在专注于指尖创造的过程中，同学们逐步沉浸于“心流”状态，暂时远离学业与生活的纷扰。不少同学表示，手工制作不仅带来了成就感，更让自己体验到专注当下所带来的内心平静。

活动在温馨、专注的氛围中圆满结束。未来学院将继续开展多样化心理支持活动，助力学生以更健康、积极的心态面对学习与成长。

一审：林翔鲲

二审：王 静

三审：李立功