为充分发挥心理委员朋辈帮扶职能，精准疏导学生期末备考压力，有效缓解考前紧张焦虑情绪，筑牢学生心理健康防线，2026年6月11日，酒店管理学院在敏行楼102教室成功开展“轻松上阵，笑对期末”心理委员专题培训会，学院全体班级心理委员、心教部成员参与本次培训。

“郑小玖·心灵酒坊”是酒店管理学院特色学生心理健康教育品牌。本次培训会为该品牌栏目常态化建设的线下落地实践。会上，闫艳老师结合期末学业冲刺阶段学生心理特点指出，期末备考期间，学生普遍面临学业任务集中、复习节奏紧张等问题，易产生焦虑烦躁、作息紊乱、情绪波动等心理状态。心理委员作为贴近同学、联系同学、服务同学的一线朋辈力量，是学院心理健康教育工作向班级、向学生延伸的重要抓手。

本次培训紧扣期末学生高频心理问题，聚焦备考焦虑、时间规划无序、情绪调节薄弱等核心痛点，设置“理论讲解—实操演练—点评复盘”系统化培训环节。在实操演练环节，参训人员以小组为单位，模拟班级减压团体活动完整组织流程，沉浸式学习时间管理、压力疏导、情绪调节等实用团辅方法与沟通技巧，切实提升朋辈心理帮扶实操能力。

参训心理委员纷纷表示，本次培训内容贴合期末学情、实用性强。今后将充分依托“郑小玖·心灵酒坊”线上科普资源，深耕班级心理健康服务，主动普及科学减压方法、疏导同学负面情绪，努力成为同学们身边看得见、信得过、帮得上的朋辈心理守护者。

下一步，学院将在闫艳老师的统筹指导下，依托月度心理主题日历，指导各班常态化开展多元化班级减压团辅活动。持续夯实二级心理健康辅导站建设成果，推动学生心理健康工作从被动管理转向主动陪伴、从单点干预转向常态化关怀，全方位护航学生身心健康成长，营造积极阳光、从容向上的期末备考氛围。