2019年11月13日下午酒店管理学院孙颜老师带领我院心教部成员及18、19级各班心理委员，在综合楼B座4楼演播中心参加了由学院生理心理健康教育中心举办的心理知识讲座。

此次讲座由刘秀兰教授主讲，主题是：做一个幸福的大学生。在开讲前刘教授首先向来参加此次讲座的各位同学提出了一个问题：你幸福吗？大家的回答各不相同，有很幸福，也有比较幸福的。然后刘教授又向大家介绍了幸福是由三个方面组成，首先是积极的情感，其次是积极的人格特质，最后是积极的社会组织，这三个方面构成了幸福。最后刘教授又给大家讲解了乐观三部曲，第一是及时止损：幸亏没有更糟。第二是思维换框：这件事的正面意义是——。第三是立即行动：我可以做的是——。

同学们通过参与讲座明白了心理健康是健康的重要组成部分，认识到了幸福的重要性，知道了幸福是人们的需要的到满足或部分满足时的感受，是一种精神上的愉悦。学会了如何让自己保持乐观、充满幸福感。