在郑旅的校园里，有这样一个社团，它以瑜伽为媒，将身心的舒展与生命的活力融为一体，它就是瑜伽社。在这里，“活力”不是剧烈的奔涌，而是在一呼一吸、一伸一屈间，由内而外散发的从容力量与蓬勃朝气，是社员们对健康生活、积极自我的不懈追求。
自我院瑜伽社团建立以来，致力于为热爱瑜伽的同学搭建交流平台，无论是零基础小白还是有经验的爱好者都能在这里找到适合自己的节奏。我们每周开展基础体式教学、呼吸控制法与冥想指导活动，可以帮助成员缓解压力改善体态，提升专注力。在这里你不仅可以学习到瑜伽技能，还能结识志同道合的伙伴，共同在舒缓与力量的平衡中遇见更好的自己
社团日常教学以“循序渐进，身心同修”为核心，面向零基础及有经验的成员分层展开。基础课聚焦呼吸法与体式矫正，如猫式，下犬式等，帮助学员建立正确发力习惯；进阶课融入流瑜伽，阴瑜伽练习，提升身体柔韧性与核心力量。课后会动作复盘指导，营造轻松互助的练习氛围，助力成员缓解压力，塑造体态。
瑜伽通常属于一种比较常见的塑形方法，经常练瑜伽能够促进身体内的脂肪燃烧，能够达到比较好的瘦身作用，而且在瘦身的同时还能够塑造体型，所以可以使身材变得比较完美，效果通常是相对比较好的，但是一定要长期坚持。练习瑜伽可以放松同学们的身心减轻课业学习带来的压力，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量！
在瑜伽社，“活力”是清晨瑜伽垫上的汗水，是课堂上专注的眼神，是社员们彼此微笑时的默契。它藏在山式的挺拔里，在下犬式的舒展中，更在每一位社员通过瑜伽获得的自信与从容中。未来，瑜伽社将继续以瑜伽为纽带，传递活力与健康，让更多人在一呼一吸间，发现身心的无限可能，让“活力”的种子在校园里持续生长、尽情绽放。
