为帮助学生放松身心，缓解焦虑与压力，增强专注力与自我觉察能力，我院于6月2日，在7b507心理二级辅导站举办“心灵旅行·‘艺’起遨游”——情绪停靠站之冥想活动。

心理健康辅导员闫晗，向学生介绍冥想带来的诸多益处，并示范简易坐姿势。随后，引导学生轻轻闭上双眼伴随轻柔舒缓的音乐进行冥想。同学们逐渐沉浸在一种宁静而祥和的氛围中，忘却了外界的喧嚣与纷扰，专注于自己的呼吸和内心的感受。

在冥想过程中，有的同学眉头渐渐舒展，原本紧绷的身体也慢慢放松下来；有的同学脸上露出了平和的微笑，仿佛在这一刻与内心的自己达成了和解。这一刻，7b507心理二级辅导站成为了同学们心灵的避风港，让他们在忙碌的学习生活中找到了一片宁静的天地。

冥想现场

活动结束后，同学们纷纷分享了自己的感受。一位同学表示：“平时学习压力很大，总是感觉心里很浮躁。通过这次冥想活动，我感觉自己的内心平静了许多，焦虑和压力也减轻了不少。”另一位同学也感慨道：“在冥想的时候，我仿佛进入了一个只属于自己的世界，能够更加清晰地感受到自己的情绪和想法，这种感觉真的很奇妙。” 

学院将继续开展此类心理活动，助力同学们缓解压力、探索内心，让大家在忙碌学习中寻得心灵栖息之所，收获更积极的状态。