为丰富校园文化生活，营造积极健康的校园氛围，助力学生提升心理健康素养，扎实推进学院心理健康育人工作，深化“心灵旅行·‘艺’起遨游”心理育人品牌建设，数字文创学院于5月28日，在心理二级辅导站7B507举办“治愈手作 正念放松”情绪停靠站系列活动。

活动现场照片

本次活动以手工拼豆为载体，融合正念放松心理疗法，打破传统心理健康教育的单一模式，以沉浸式、体验式的趣味形式，帮助学生舒缓学业压力、排解负面情绪，让大家在慢节奏的手工创作中沉淀内心、治愈自我。

活动现场照片

活动现场，闫晗老师为参与学生讲解拼豆创作的基础制作方法、色彩搭配技巧、活动参与规则，同时结合正念心理知识，科普简单易操作的正念放松、情绪调节小技巧，引导同学们专注当下、放空思绪，摒弃浮躁与焦虑情绪。讲解结束后，同学们纷纷挑选自己喜爱的图案模板，自主搭配多彩拼豆，开启沉浸式手工创作。

部分成品展示

此次“治愈手作 正念放松”主题活动，将艺术手工与心理健康教育深度融合，为学生搭建了舒缓压力、调节情绪、交流互动的良好平台，有效帮助学生缓解心理焦虑、放松身心状态。