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合唱训练应注意的几项要求

合唱是一种集体的活动，因此所有的训练要求应当及每个队员。[详情]

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合唱指挥的技巧

作为合唱的指挥，在自身要求与技术要领等方面是非常严格的，以下结合我自己的多年指挥经验和《歌唱祖国》这首乐曲的要求给你提供一点参考，不足之处还请方家指教： 一、指挥的任务与要求： 1）要有充分的自信心，相信自己能够做好指挥而且无可替代。[详情]

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竹笛——民族器乐知识简介

竹笛是中国最古老的乐器之一。[详情]

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唱歌时发音技巧

唱歌与我们平时里发音是不同的。[详情]

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形体美的十大标准

1、躯干骨骼发育正常。[详情]

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形体训练的方法

一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。[详情]

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心理健康的表现

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。[详情]

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如何瘦小腿

1. 腿部伸展 这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。[详情]

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人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。[详情]

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练习瑜伽注意事项

1.对练习者的饮食没有特别规定。[详情]

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形体训练的基本知识

简介 形体是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。[详情]

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郑州市教育局代表队在郑州市第十届运动会羽毛球比赛中荣获团体第三名

郑州市第十届市直机关运动会羽毛球比赛于11月5日至7日在郑州市体育馆举办。[详情]