- 102009-12
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心理健康的标准
一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。[详情]
- 102009-12
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自我心理调节
在日常生活中，当你面临心理压力，是以疯狂的工作或玩乐麻痹自己，或者沉侵在悲伤中不能自拔，还是平静地处理好问题然后置之脑后？前两种情形是大多数人较容易出现的反应，而对第三种则是心有余而力不足。[详情]
- 102009-12
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怎样控制体育锻炼的负荷
从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是 运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。[详情]
- 102009-12
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冬季锻炼当心八中运动损伤
冬季当心8种运动损伤 冬季运动伤害比其他季节要高出三成，专家提醒市民，运动过程中要确保安全，不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。[详情]
- 102009-12
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冬季体育锻练注意事项
一、忌不做准备运动 在体育锻练前做些简单的四肢运动，对安全有效地锻练身体有好处。[详情]
- 102009-12
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大学生如何避免运动损伤
刚刚入学的大学生，由于准备高考，长时间运动不足等原因，身体状况相对较差，往往容易造成运动损伤。[详情]
- 102009-12
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减肥秘招之呼拉圈新玩法
作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。[详情]
- 102009-12
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为什么剧烈运动后不宜大量补水
第一，运动时，胃肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少、大部分血液都流到参加活动的肌肉里去了，以便供应运动时肌肉所需的养料和更快地带走代谢废物。[详情]
- 102009-12
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注意体育锻炼中的心理卫生
有些人进行体育锻炼时，常带着不愉快的心情，或思绪杂乱，甚至还有人边运动边背诵外语单词。[详情]
- 092008-06
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“我的情绪， 我做主”孙璐老师举办心理辅导讲座
5月28日下午第二节课后，我部孙璐老师在教学楼三楼阶梯教室举办了“我的情绪，我做主”心理辅导讲座。[详情]
