【青听小筑】数字文创学院开展“情绪急救包·自愈不等待”情绪停靠站主题活动

为扎实推进心理健康育人工作，丰富校园精神文化生活，持续深化“心灵旅行·‘艺’起遨游”心理育人品牌建设，切实守护学生身心健康、筑牢心理成长防线，10月28日，数字文创学院在心理二级辅导站7B507开展第六十五期心理健康教育系列活动“情绪急救包，自愈不等待”情绪停靠站主题活动，助力学生识别情绪信号、掌握舒缓技能、积蓄自我照护力量。

本次活动由闫艳老师主持开展，以“情绪急救包，自愈不等待”为核心主题，通过概念讲解、技能体验、手工创作等多元形式，引导学生走出被动承受情绪的困境，掌握可随身携带的自我支持方法，解锁心理健康新状态。

闫艳老师围绕“为什么需要一个情绪急救包”展开深度解读。同时结合心理育人理念，老师向学生介绍情绪急救包的三层结构——识别层“我怎么了”、舒缓层“我能做什么”、支持层“我可以找谁”，引导大家读懂身体发出的预警信号，从被动承受转向主动管理。

活动最后，同学们亲手制作专属情绪急救包。在沉浸式、慢节奏的手工创作中，同学们放空自我、沉淀心态、释放压力，汇聚源源不断的正向心灵能量。

此次团体辅导活动以自我照护为核心、趣味体验为载体，让同学们在放松、思考与创作中疏导心理压力、掌握调适技能，学会觉察自我、温柔待己。

一审：林翔鲲

二审：王 静

三审：李立功