人之幸福，全在于心之幸福

-﹣歌德

酒店管理学院心理健康专栏"漫步阳光心灵中，每天都要525"，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做“意义匮乏”

“摧毁一个人的从来不是痛苦，而是找不到活着的意义。”

——维克多·弗兰克尔

一种说不清的空洞

有时候生活并不算糟，可心里总觉得缺了一块

你依然在努力，但推动你的那个“为什么”已经变得模糊不清

心理学上把这称为 意义匮乏：当我们找不到生活的目的感和价值连接内心的动力就会慢慢枯竭

什么是“意义匮乏”？

就是有一天

你突然问自己：

“我每天这么忙，到底是为了什么？”

然后发现

心里没有答案

心理学家维克多·弗兰克尔提出，

人最根本的驱动力，不是追求快乐，而是寻找生命的意义。这与存在主义心理学深深共鸣：

生命本没有预设的意义

就像一张白纸

但真正的勇气

不是抱怨纸张的空无

而是——

亲手在这片空白上

画出独属于你的风景

正如加缪那句叩问：

“人生唯一值得思考的问题：

这一切究竟值不值得？”

为什么现在的人，越来越觉得活着没劲？

意义，变成了一套标准答案

我们总在追求“有意义的人生”，

可什么是有意义？

社会悄悄告诉我们：

好工作、高工资、买房买车。

意义，成了一道填空题，

我们都在努力填上“标准答案”。

努力，变成了给别人看的表演

记得小时候，

做一件事是因为喜欢。

现在做一件事，

要先想别人会怎么看我。

感受，被我们一点点关掉了

当“我想成为的人”

与“我正在成为的人”之间的距离越来越大，

内在就开始分裂。

我们把真实的自己藏起来。

结果就是：

表面上一切正常，

内心里空空荡荡。

当意义崩塌，生活如何自愈？

回到存在本身，而非目标之上

意义不在遥远的未来，

它就藏在每一个“正在经历”的瞬间。

清晨写字时笔尖的沙沙声，

与人交谈时眼神的交汇——

当你完全投入此刻，

意义自然浮现。

接纳虚无，与之共处

空虚感不是你的敌人，

而是内心深处觉醒的开始。

只有先承认“这一切或许本来就没有意义”，

我们才能真正开始——

为自己创造专属的意义。

重拾感受，而非道理

意义不是靠“想明白”的，而是靠“感受到”的。

去做那些让你感觉到“我还活着”的小事——闻一朵花，走一段路，听一首老歌。

当你重新找回身体的感知，

意义就会悄悄回到心里。

启示时刻

我们终其一生，

都在虚无与意义之间摆荡。

意义，不是答案，

而是一种持续寻找的姿态。

你学会了吗？