人之幸福，全在于心之幸福

-﹣歌德

酒店管理学院心理健康专栏"漫步阳光心灵中，每天都要525"，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做“网络人格”

你有几个自己？

有个很现实的现象：

你在朋友圈发的是“治愈风滤镜”，

在豆瓣发的是“精神内耗日记”，

小红书是精致生活，

QQ头像却还停留在高中时期……

一个人，在网络里拆成了好几个版本，每个都很像你，却都不完全是你。

这，就是心理学中的关键词：网络人格（Online Identity）。

什么是网络人格？

心理学家 Sherry Turkle 认为，网络让人拥有「多重自我」的空间。

在不同平台，你像演员一样切换角色，适应不同观众的期待、算法的偏好和内心的欲望。

而这些角色，最终组成了你的网络人格——一个被精心“编辑”出来的自我版本。

它可能是你：

想成为的样子（精致、独立、清醒）

不敢在现实中表现的样子（锋利、脆弱、戏剧）

想要别人看到的样子（人设、滤镜、高光）

网络人格不是伪装，而是投射

你发的每条内容，背后都隐藏着一个心理学机制：选择性呈现（Selective Self-Presentation）。

换句话说： 你并没有在撒谎——你只是只展示了你想被看见的那一面。

就像心理学家 Goffman 提出的“角色扮演理论”：我们在不同的社交场域，戴上不同的“社交面具”。

只不过，网络让这个面具无限迭代升级，最后连你自己都开始怀疑：

“我到底是谁？”

网络人格的3种典型画像

超我版：完美人设型

发言克制、生活干净、步步回应社会期待

网络是打造理想自我的橱窗

本我版：情绪宣泄型

小号吐槽、匿名表达、释放阴暗面

网络是心理压力的出口

镜像版：反馈依赖型

发什么看点赞数决定、被关注定义自我价值

网络是自我确认的镜子

为什么我们离不开网络人格？

它更安全：你可以随时撤回、编辑、不回复

它更自由：不必看别人眼色、不必解释来龙去脉

它更容易被“喜欢”：你可以做一个被算法偏爱的版本

启示时刻｜你的网络人格，是你内心的哪一面？

网络人格是光谱折射的棱镜

——既投射理想自我的凝视，也藏匿现实解离的褶皱

不需要对它感到羞耻，真正值得思考的是：

你是否清楚意识到自己正在展现的这个版本，是在回应谁的目光？又在掩盖哪一面的自己？

每个虚拟身份，都是现实枷锁下溢出的灵魂碎片

你学会了吗？