人之幸福，全在于心之幸福

-﹣歌德

酒店管理学院心理健康专栏"漫步阳光心灵中，每天都要525"，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做“人工智能心理学”

AI到底改变了你什么？

不是智能变强了，而是你变得越来越容易“被理解”。

你是不是也有这样的时刻：

和AI对话，比和人聊天还轻松

推荐内容越来越对胃口，根本不用费脑

每次发文都在想：“这样更容易被点赞吧？”

你开始觉得，自己已经不是“在选择”，而是在被选中

我们总以为，是我们在使用AI

但心理学上，它其实已经在训练我们

3种被AI“偷偷改写”的心理机制（你可能已经习惯了）

【它懂你】还是【你在自我感动】？

有个现象叫ELIZA效应，讲的是——

哪怕AI只是复读你的话，你也可能觉得：“它真的懂我。”

人类会把简单的程序回应，当成“共情的理解”。

你不是在选，而是在被选中

每天滑内容、点推荐、刷短视频，看起来像你主控一切，

但每个点击，都会成为下一次“更精准投喂”的基础。

时间久了，你会发现：

你的兴趣变得越来越“标准”、

选择也越来越容易——但也越来越像它希望你成为的样子。

跟AI聊得太舒服，反而不会跟人相处了

和AI聊天 = 没有摩擦、没有评价、没有复杂情绪成本

它永远温柔、稳定、高效

但心理学告诉我们：

共情，是在面对真实人时练出来的。

你学会了吗？