人之幸福，全在于心之幸福

-﹣歌德

酒店管理学院心理健康专栏"漫步阳光心灵中，每天都要525"，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做“双盲实验”

你学会了吗？

每天心理学

越想客观的人，越容易被自己的期待左右。

想象你参加一项新药试验：护士递来一粒胶囊，不说是药还是安慰剂；几周后你感到好转，试验结束才知道——你吃的其实只是淀粉。更奇怪的是，给药的医生也不知道谁吃了真药，谁吃了安慰剂。

这并非戏剧化设置，而是科学里的一道防线：双盲实验（Double-Blind Experiment）。

它的核心不是“故意隐瞒”，而是防止两类无意识的干扰：

参与者的期望效应：你“以为”有效，就更倾向报告改善；

研究者的期待偏差：研究者的语气、表情或问法，会无意引导被试的回答或观察记录。

什么是“双盲”？

简单说，它让两边都“看不见”关键变量：

医生或研究者不知道谁拿到的是真药，谁拿的是安慰剂

被试者自己也不知道

他们都只按规则进行，不带预设，不带判断。

所有的观察、反应、记录，

都在一个**“双方都一无所知”**的状态下发生。

只有这样，才有机会接近事实本身。

为什么要“故意装傻”？

因为一旦知道分组结果，人就很难保持纯粹的中立。

即使你再专业，也可能下意识地：

对你“希望有效”的那组多一些关注

在失败时，把原因归咎于个人状态

解释数据时，更倾向支持原先的判断

这并不是撒谎，而是人脑的自我确认偏差——它总想证明自己是对的。

真相背后，常藏着人的投射

我们常以为自己在客观判断，

其实只是在寻找能安慰自己的答案。

双盲实验，就是为这些潜意识的干扰关上门，

留出一个干净的空间，

让事实自己说话。

生活里的“双盲思维”

先入为主，不只发生在实验里：

刚接触一个人，就根据学历、口音、穿着判断他是谁

面对一场对话，还没听完就自动站好立场

看一条评论，只因是熟人发的，就直接点赞

如果想更接近真相，可以试着：

延迟标签：在没理解前，不轻易贴标签

推迟反应：让情绪沉一点，判断晚一点

反问自己：“我是看到事实了吗？还是只看到我想看的部分？”

审查审批中心与浦东图书馆开展党建共建暨“红色领航，共筑书香”活动

启示时刻

双盲实验揭示了一个普遍规律：知道，会改变你的判断与体验。

我们不仅会被别人期望影响，也会被自己的预设左右。

有时候，先“蒙上眼”，反而更接近真相。